단백질 #엉덩이처짐방지1 엉덩이 힘주고 걸어야 쳐짐 방지 엉덩이가 처지는 이유 요즘 들어 프로틴 음료, 프로틴 분말 등 다들 단백질이 부족하다고 생각하는지 단백질 제품들이 눈에 띄고 많이들 찾고 있습니다. 40대 이후부터는 근육량이 자연스레 감소하기 시작할 때라 특히 단백질 섭취에 신경 쓰는 게 아닐까 싶은데 나이 들면서 겪는 신체변화는 피할 수 없지만 특히 뒤태, 엉덩이가 처져서 고민 인분도 많지 않을까 싶습니다. 엉덩이는 왜 이렇게 쳐지고 탄력이 떨어지는 걸까요? 하루 종일 딱딱한 의자에 앉아 있거나 운동은 전혀 하지 않고 탄력 운운하지는 않는지 반성이 됩니다만, 엉덩이도 노화가 빠르게 진행된다고 생각하면 관심을 갖고 근육을 잘 사용해서 관리를 해줘야 처짐을 방지할 수 있을 겁니다. 이제부터라도 근육 손상을 막기 위해 노력할 때가 아닐까요? 도움이 되는 운.. 2022. 11. 15. 이전 1 다음